Hậu quả của thiếu vitamin D

0

Một trong một vài vai trò hàng đầu của vitamin D là giúp ruột tiếp thu can xi đến mẫu máu. nếu như không có đủ vitamin D, thân thể sẽ lấy can xi từ xương khiến bạn có nguy cơ cao dễ bị gãy xương. Thiếu hụt vitamin D cũng gây ra đau khớp và cơ bắp.\r\n\r\n\r\nNghiên cứu của một vài nhà khoa học thuộc Đại học Vrije Universiteit Amsterdam (Hà Lan) cho hay người lớn tuổi với hàm lượng vitamin D trong máu thấp dễ có khả năng bị trầm cảm. Nhưng nếu như được bổ sung vi chất này, những triệu chứng trầm cảm và cáu gắt giảm trong vòng 1 – 2 tháng.\r\nVitamin D được biết là ảnh hưởng vào hoạt động của hai chất dẫn truyền tâm thần quan trọng là dopamine và norepinephrine. Thiếu vitamin D có lẽ sẽ làm tăng gấp đôi khả năng bị sa sút trí não ở người lớn tuổi.\r\nmột vài nhà nghiên cứu nhận thấy phái mạnh thiếu vitamin D dễ có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt. Ở cánh mày râu Rối loạn chức năng cương dương cũng có nồng độ vitamin D thấp. bởi thế , một số bác sỹ khuyến cáo, phái mạnh nên nạp ít nhất 5.000 đơn vị quốc tế vitamin D mỗi ngày hoặc dành chí ít 15 phút tắm nắng.\r\n\r\n\r\nTheo nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Viện Nghiên cứu não bộ Queensland (Úc), những trẻ chào đời có hàm lượng vitamin D thấp, nguy cơ về sau mắc bệnh thần kinh phân liệt thường cao gấp hai lần so với những trẻ được bổ sung đủ vitamin D. có lẽ sẽ ngừa bệnh bằng bí quyết cho trẻ tiêu dùng đủ lượng sữa và chế phẩm trong khoảng sữa; kế bên ấy tắm nắng sớm mỗi ngày chừng 10 – 15 phút cũng giúp trẻ bổ sung vitamin D.\r\n\r\nTóc rụng và đổ mồ hôi nhiều là một số tín hiệu khác của thiếu hụt vitamin D. một vài chuyên gia cho biết vitamin D giúp điều chỉnh gien, qua ấy thúc đẩy nang tóc tăng trưởng thường nhật . Nghiên cứu cũng cho thấy một khi thiếu vitamin D, bạn khi nào cũng muốn ngủ. Thiếu hụt vitamin D cũng khiến khả năng mắc bệnh lây nhiễm tăng lên.\r\nNgoài cách tắm nắng để có thể giải quyết hiện trạng thiếu vitamin D, các nhà nghiên cứu còn lưu ý về dinh dưỡng bổ sung loại vitamin này như lòng đỏ trứng, nấm hương khô, cá mòi, cá ngừ, cá hồi…\r\n

Share.

About Author

Leave A Reply

Phong kham da khoa quoc te